আধুনিক ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়গুলোর একটি হলো প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা। কোনো ব্যয়বহুল যন্ত্রপাতি বা জিম মেম্বারশিপ ছাড়াই শুধু নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে শরীর ও মন—দুটোকেই সুস্থ রাখা সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও প্রতিদিন নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দেন। য…
আধুনিক ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়গুলোর একটি হলো প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা। কোনো ব্যয়বহুল যন্ত্রপাতি বা জিম মেম্বারশিপ ছাড়াই শুধু নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে শরীর ও মন—দুটোকেই সুস্থ রাখা সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা…
বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের অন্যতম লক্ষ্য হলো দ্রুত কিন্তু নিরাপদভাবে ওজন কমানো। তবে অনেকেই ভুল ডায়েট অনুসরণ করে শরীরের ক্ষতি করে ফেলেন। আসলে ওজন কমাতে প্রয়োজন সঠিক পরিকল্পনা, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম। এই আর্টিকেলে আমরা তুলে ধরেছি …
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি এখন আমাদের প্রতিটি ঘরের সমস্যা। ভাজাপোড়া খাবার আর অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বুক জ্বালাপোড়া বা পেটে গ্যাস হওয়াটা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। অনেকেই মুড়ি-মুড়কির মতো গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খান, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ক…
দাদ একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর চর্মরোগ। এটি মূলত একটি ছত্রাকজনিত সংক্রমণ, যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে Tinea corporis বলা হয়। এই রোগ শরীরের যেকোনো জায়গায় হতে পারে, বিশেষ করে নিতম্ব, উরু, বগল বা ঘামে ভেজা অংশে। দাদ হলে কী কী লক্ষণ দেখা যায় দাদ হলে সাধা…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
Ok